ヤス@BUNKAIWA2023年12月4日9 分映画『M3GAN(ミーガン)』から見えてくる、AIカウンセリングに思うことAI技術の発達により、近年心理業界でもAIを取り入れることが議論されています。この記事では、ホラー映画『M3GAN(ミーガン)』を通じて、AIが人の心理を扱う可能性について、いろいろ書いてみたいと思いました。
ヤス@BUNKAIWA2023年5月24日7 分「心理カウンセラーはセラピーに通っているの?」の疑問に答えてみました「カウンセラーは、セラピーに通うの?」という疑問について、アメリカで心理療法士をしているわたし自身の経験や、メンタルヘルスにもたれている偏見やネガティブなイメージやスティグマ、医療診療モデルのメンタルヘルスへの最近の傾向や意見を交えながら、この質問に答えてみたいと思います
ヤス@BUNKAIWA2023年3月3日7 分セルフケアが難しい!!「自分のために」がなかなか出来ない苦しい呪縛を解いていくにはセルフケアの大切さは叫ばれるものの、セルフケアを実際に実践するのは実はとても難しい!この記事では、わたし自身のセルフケアとの経験を踏まえながら、なぜセルフケアが難しいのか、セルフケアのハードルを分析しながらセルフケアを実践するためのヒントを提案してみたいと思います。
ヤス@BUNKAIWA2022年7月23日7 分バリデーション (validation) の力。自分の経験を信じてくれる人のいる心強さの話バリデーションとは、自分の気持ちや考えていることを肯定してくれる、理解してもらえるような感覚を指す言葉。認知症ケアの介入の一つとして紹介されるものの、親子や夫婦・家族のコミュニケーションの場面でもぜひ使ってほしいコミュニケーションテクニックです。その理由を紹介してみました。
ヤス@BUNKAIWA2022年6月21日7 分怒りがコントロールできない!?怒りへの対処法と、怒りとの上手な付き合い方怒りの感情に抱くイメージがネガティブなのはなぜ?『怒り』の感情がなぜわたしたちの心に備わっているのか、それを理解していくと日常生活を送る上で、怒りは大切な心の機能の一つであることが分かります。この記事では『怒り』とどう付き合っていけば良いのか上手な対処法を提案します。
ヤス@BUNKAIWA2021年12月14日5 分ホリデーシーズンは憂鬱?『理想的な』家族観に疲れてしまうホリデーシーズンを乗り切るためのヒントホリデーシーズンを憂鬱と感じているあなたへ!この時期、様々なところで見かける『幸せな家族観』に気持ちが重くなる人は実はたくさんいるのです。ホリデーシーズンを自分らしく乗り切るためのヒントを書いてみました。
ヤス@BUNKAIWA2021年12月7日9 分境界線・バウンダリーが変わるとき。人間関係はどのような変化を迎えるのか?自分と他者の間に存在する見えない心のフェンスである境界線・バウンダリー。新たな境界線・バウンダリーを再構築しようと変化を起こす際、そこには大きな抵抗や困難が伴うのです。そこでこの記事では、自分の境界線・バウンダリーに変化が起きた時に起きることについてを説明してみたいと思います。
ヤス@BUNKAIWA2021年11月26日7 分幸せな人ほど実践している、感謝の気持ちを培うための6つの方法感謝の気持ちは、わたしたちに喜びや良い気分を思い出させてくれます。そして、その気持ちを感じることは、わたしたちの当たり前に送っている生活に少し別の視点を与えてくれる、そんな気づきのきっかけとなります。この記事では、感謝を培う6つの方法を紹介しています。
ヤス@BUNKAIWA2021年5月19日10 分セルフケアの大切さを改めて考えてみる&セルフケアを実践するためのアイデア提案もセルフケアって?どうやってセルフケアをすればいいの?この記事では、セルフケアが困難になっていた著者がセルフケアを実践するに当たり気づいたことや、効果的なセルフケア方法を自身の体験を中心にまとめています。皆さんのセルフケアの参考に!